Haluatko terveemmän ja hyvin toimivan kehon, jossa on hyvä olla?
Pilates pienryhmäharjoittelu alkeistaso
maanantaisin klo 19.05 alk. 31.8.
Oletko jo kokeillut pilatesta ja haluaisit edetä laadukkaasti kohti haastavampia liikkeitä?
Pilates pienryhmäharjoittelu perustaso
keskiviikkoisin klo 16.55 alk. 2.9.
Mitä pilates on?
- Pilates on voimaa ja liikkuvuutta hyvällä hallinnalla.
- Pilates vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksistoa sekä parantaa nivelten ja selkärangan liikkuvuutta.
- Harjoituksen kehittävät vartalonhallintaa ja kehotietoisuutta sekä tukevat mielen hyvinvointia.
Mitä on pienryhmäharjoittelu?
- Pienryhmäharjoittelussa sitoutat itsesi säännölliseen harjoitteluun samassa lähtötasossa olevien treenaajien kanssa.
Ryhmän koko 7-10 hlö. - Taitotason karttuessa harjoittelu etenee progressiivisesti kohti haastavampia harjoitteita.
- Ohjaaja pystyy varmistamaan, että liikkeiden laatu ja tarkkuus toteutuvat parhaalla mahdollisella tavalla.
Ohjaajana Marika Ojala
Hinta 134/8 harjoituskertaa.
GoFit jäsenille 104 €/8 opetuskertaa
Varaa oma paikkasi p. 044 565 9317 tai info@gofit.fi