Oletko jo hieman kokeillut pilatesta ja haluaisit edetä laadukkaasti kohti haastavampia liikkeitä?
Pilates pienryhmäharjoittelu perustaso
keskiviikkoisin klo 16.55 alk. 8.1.2025
Mitä pilates on?
- Pilates on voimaa ja liikkuvuutta hyvällä hallinnalla.
- Pilates vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksistoa sekä parantaa nivelten ja selkärangan liikkuvuutta.
- Harjoituksen kehittävät vartalonhallintaa ja kehotietoisuutta sekä tukevat mielen hyvinvointia.
Mitä on pienryhmäharjoittelu?
- Pienryhmäharjoittelussa sitoutat itsesi säännölliseen harjoitteluun samassa lähtötasossa olevien treenaajien kanssa.
Ryhmän koko 7-10 hlö. - Taitotason karttuessa harjoittelu etenee progressiivisesti kohti haastavampia harjoitteita.
- Ohjaaja pystyy varmistamaan, että liikkeiden laatu ja tarkkuus toteutuvat parhaalla mahdollisella tavalla.
Ohjaajana Marika Ojala
Hinta 129/8 harjoituskertaa.
GoFit jäsenille 99 €/8 opetuskertaa
Varaa oma paikkasi p. 044 565 9317 tai info@gofit.fi