Niska-hartiaryhmä alk. 4.10.
Niska-hartiaryhmä sunnuntaisin klo 10.30 alk. 4.10. Istuminen, huonot työasennot ja liikkumattomuus ovat usein syynä ryhdin romahtamiseen. Suuri osa niska-hartiaseudun ongelmista taas aiheutuu huonon ryhdin aiheuttamista lihaskireyksistä ja lihasepätasapainosta. Hyvän ryhdin taustalla on kaksi salaisuutta: Hyvä liikkuvuus ja vahvat tukilihakset. Niska-hartiaryhmässä paneudummekin näiden kahden asian parantamiseen. Avaamme lihaskireyksiä, jonka seurauksena kehon virheasennot korjaantuvat ja kivut hellittävät [...]