marika.ojala@gofit.fi

Kunnonkohottajat pienryhmä tiistaisin 14.9 alkaen Pienryhmä henkilöille, joilla viimeisistä kuntoilukerroista on vierähtänyt jo tovi aikaa Ehkäpä vyötärölle on kertynyt muutama koronakilo, ja lihakset tuntuvat kireiltä ja voimattomilta. Ryhmän tavoitteena on saada liikunta takaisin jokaisen osallistujan arkeen. Ryhmä treenaa kerran viikossa tiistaisin klo 19.40-20.40 GoFitin liikuntasalissa ja kuntosalilla kolmen kuukauden ajan. Kunnonkohotusprojekti aloitetaan lihaskunnon [...]

Pilates- ja niska-hartiapienryhmät starttaavat pian.  Pienryhmässä saat vertaistukea ja yksilöllisempää harjoittelua 8-10 henkilön ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa ohjaaja pystyy varmistamaan, että liikkeiden tarkkuus ja laatu toteutuvat parhaalla mahdollisella tavalla. Tutustu ryhmiin tästä ja varaa oma paikkasi.