Pilates pienryhmäharjoittelu alkeistaso alk. 13.3.
Oletko haaveillut aloittavasi pilates-harjoittelun tai oletko jo kokeillut pilatesta ja haluaisit edetä laadukkaasti kohti haastavampia liikkeitä? Pilates pienryhmäharjoittelu alkeistaso keskiviikkoisin klo 16.55 alk. 13.3. Mitä pilates on? Pilates on voimaa ja liikkuvuutta hyvällä hallinnalla. Pilates vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksistoa sekä parantaa nivelten ja selkärangan liikkuvuutta. Harjoituksen kehittävät vartalonhallintaa ja kehotietoisuutta sekä tukevat mielen hyvinvointia. [...]