Syksyn ryhmäliikuntakalenteri 31.8 alkaen

 

Maanantai     

18:10                  PowerHUR*     30 min.

18:10                 BodyCombat   30 min.

18:45                 EasyBody          30 min.

18:45                 Spin*                  30 min.

19:20                  Liikkuvuus        30 min.

 

Tiistai

17:00                  Lavis                 45 min.

17:50                   M.A.X.*             30 min.

18:25                   Miniband*        30 min.

19:00                   Terve selkä      50 min.

 

Keskiviikko       

17:00                   Sh’Bam              45 min.

17:50                   Pump*              60 min.

19:00                  Pilates*, keskitaso 60 min

 

Torstai

17:30                   PowerMethod* (uutuus!) 60 min.

18:40                  BodyCombat   45 min.

18:45                   ÄijäSpin*          60 min.

 

Perjantai

18:15                  Spin&Core*     60 min.

 

Lauantai (huom! 12.9 alkaen)

10:00                Pilates*, alkeistaso 60 min.

11:10                  PowerMethod* (uutuus!) 60 min.

12:20                 Liikkuvuus        30 min.

 

*- tunneille ennakkoilmoittautuminen http://gofit.it-opas.fi/php tai p. 044–5659 317

 

65+ ryhmäliikuntakalenteri – ohjattua liikuntaa yli 65-vuotiaille

 

Maanantai

klo 15:45             Lavis + venyttely 60 min.

Tiistai

klo 10:00          HUR-circuit      60 min.

klo 11:00            HUR-circuit      60 min.

Keskiviikko

klo 9:00             HUR-circuit      60 min.

Torstai (huom! 1.10 alkaen)

klo 10:00           HUR-circuit      60 min.

Perjantai

klo 9:00             Kuntojumppa     60 min.