Pilates workshop
la 29.3. klo 11.30-12.30
Ohjaajana Tero Kattilakoski
Tule tutustumaan pilateksen keskeisiin periaatteisiin ja tekemään monipuolinen kehonhallintaa haastava perustason pilatesharjoitus. Tavoitteena on vahva keho – mieli -yhteys sekä suvuja hyvin virtaava liike jota hengitys tukee luonnollisesti.
Huomioimme selkärangan liikkuvuuden kehittämisen kaikissä liikesuunnissa sekä keskivartalon – erityisesti syvät tukilihakset – jotka toimivat kaiken liikkeen voimakeskuksena ja tulet takuulla tuntemaan sen harjoituksen aikana.
Harjoittelun välillä pysähdymme hetkeksi hengityksen äärelle, juttelemme siitä mikä rooli hengityksellä on osana pilatesharjoittelua.
Hinta 39 €
GoFit jäsenille 34 €
Varaa oma paikkasi p. 044 565 9317 tai info@gofit.fi