Niska-hartiaryhmä

sunnuntaisin klo 10.30 alk. 4.10.

Istuminen, huonot työasennot ja liikkumattomuus ovat usein syynä ryhdin romahtamiseen. Suuri osa niska-hartiaseudun ongelmista taas aiheutuu huonon ryhdin aiheuttamista lihaskireyksistä ja lihasepätasapainosta.

Hyvän ryhdin taustalla on kaksi salaisuutta: Hyvä liikkuvuus ja vahvat tukilihakset. Niska-hartiaryhmässä paneudummekin näiden kahden asian parantamiseen. Avaamme lihaskireyksiä, jonka seurauksena kehon virheasennot korjaantuvat ja kivut hellittävät sekä vahvistamme heikentyneitä tukilihaksia jolloin lihasepätasapaino ja kehonhallinta paranee.

Treenaamme pienryhmässä (max 10 hlö) jolloin ohjaaja pystyy varmistamaan, että liikkeiden tarkkuus ja laatu toteutuvat parhaalla mahdollisella tavalla.

 

8 harjoituskertaa 120 €, GoFit jäsenille 90 €

Ilmoittaudu mukaan p. 044 5659 317 tai info@gofit.f