Aurinkotervehdys Workshop lauantaina 26.10 klo 11-13
Workshopissa sukellamme klassisten aurinkotervehdysten maailmaan, opetellen niiden asanoita ja rytmiä rauhallisesti. Kuuntelemme myös aurinkotervehdys mantraa ja teemme tervehdyksiä mantran tahtiin. Tutustumme myös kevyesti joogan historiaan, joka avaa näkökulmaa tähän ikiaikaiseen harjoitukseen.
Tunnin päätöksenä pääsemme nauttimaan Yoga Nidran, joogin unen, rauhoittavasta ja syvästä rentoutumisesta. Täällä voimme jättää arjen huolet pois ja antaa kehon ja mielen levätä.
Tervetuloa löytämään oma rauhasi ja voimaa tämän ihanan parituntisen kautta!
Ohjaaja: hathajoogaopettaja Nita Lahnalampi
Hinta: 25 €, GoFit jäsenet 20 €
Varaa paikkasi ennakkoon info@gofit.fi tai p. 044 5659 317