Fustra-pienryhmäharjoittelu

Fustra-pienryhmäharjoittelu

Tämä on tarkoitettu sinulle joka haluat parempaa ryhtiä ja hyvinvoivaa kehoa. Harjoittelu sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille fustra-harjoittelijoille. Tule rohkeasti mukaan!

Eroon niska-, hartia- ja selkäkivuista
Muun muuassa istumatyön, tasaisesti kuormittavan liikunnan puutteen, lihaskireyksien sekä raskauden myötä ihmisten ongelmaksi on muodostunut lihasepätasapaino, eli vartalon etupuolella sijaitsevat lihakset ovat vahvempia kuin selkäpuolen lihaksisto. Tämä on yksi merkittävä syy, miksi suuri osa suomalaisista kärsii eriasteisista niska- ja selkäkivuista.

Fustra-harjoittelussa:
1. Avataan lihaskireydet - Korjataan kehon virheasentoja, poistetaan kipuja ja parannetaan ryhtiä.
2. Vahvistetaan heikommaksi jääneet lihakset - Parannetaan lihastasapainoa ja kehonhallintaa.
3. Opetellaan käyttämään useita eri niveliä ja lihasryhmiä yhtäaikaisesti - Kehon hallinta paranee.
Näin saadaan aikaiseksi hyvä ryhti, tasapainoinen lihaksisto ja kivuton arkipäivä.

Lue lisää täältä

Mikäli haluat tutustua fustra-harjoitteluun paremmin ennen sitoutumista ryhmään, varaa itsellesi aika henkilökohtaiselle fustra-näytetunnille. Näytetunnin hinta vain 35 €.

Alkeisryhmä maanantaisin klo 17:00  alk. 15.1.
(ei aikaisempaa kokemusta fustra-harjoittelusta)
Jatkoryhmä perjantaisin klo 16:45  alk. 12.1.
(vaaditaan aikaisempaa kokemusta ryhmä- tai yksilöharjoittelusta)


hinta 295 €/ 8 harjoituskertaa
Ryhmän koko 5 henkilöä

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset p. 044-5659 317 tai info@gofit.fi

1.1.2018 / GoFit